Emociones Básicas: ¿Por Qué Debería Aprender a Identificarlas?

¿Qué son las emociones?

Las emociones son respuestas psicológicas y fisiológicas complejas a diversos estímulos, situaciones o pensamientos. En otras palabras, es nuestra reacción automática a los eventos. No elegimos sentirlas. Surgen espontáneamente basadas en la evolución, nuestra historia personal y experiencia. Tus emociones no mienten. Son universales para toda la humanidad, sin importar tu nación, idioma, cultura, antecedentes o crianza.

¿Cuántas emociones hay?

Hay una variedad de emociones diferentes, pero la mayoría de los expertos coinciden en la teoría de 6 Emociones Básicas o Universales, que son:

• Ira
• Tristeza
• Miedo
• Asco
• Sorpresa
• Disfrute

¿Por qué las necesitamos?

Las emociones universales son la base de experiencias emocionales más complejas, como los sentimientos y los estados de ánimo. Sirven propósitos evolutivos críticos al ayudar a las personas a responder rápidamente a diversas situaciones y adaptarse a su entorno. Además, juegan un papel crucial en las interacciones sociales, permitiendo a las personas comunicarse y comprender los sentimientos e intenciones de los demás.

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