Sentimientos Vs Emociones.

Las emociones básicas y los sentimientos son aspectos relacionados pero distintos de la experiencia emocional humana. Aquí está la diferencia entre ambos:

  • Las emociones básicas se consideran respuestas emocionales innatas y cableadas que son universales en todas las culturas y especies. Los sentimientos se refieren a la experiencia subjetiva y consciente de las emociones. Son las experiencias personales e internas de los estados emocionales.
  • Los sentimientos pueden ser más duraderos que las emociones básicas. Mientras que las emociones básicas son típicamente breves y están vinculadas a eventos específicos, los sentimientos pueden persistir durante más tiempo, influyendo en el estado emocional general de una persona.
  • A diferencia de las emociones básicas, los sentimientos pueden no tener siempre expresiones faciales específicas y universalmente reconocidas. A menudo se expresan a través de una combinación de comunicación verbal y no verbal.

Para resumir, las emociones básicas son respuestas emocionales innatas, universales y biológicamente fundamentadas con expresiones faciales distintas. Al mismo tiempo, los sentimientos son experiencias emocionales subjetivas y complejas que pueden abarcar una amplia gama de estados emocionales y están influenciados por los pensamientos, creencias y experiencias personales de un individuo. Los sentimientos son la experiencia consciente de las emociones y pueden ser duraderos e influenciados por una gama más amplia de factores que las emociones básicas.

Sentimientos conectados con emociones básicas:

Emoción BásicaSentimientos
EnfadoRabia, Envidia, Resentimiento, Celos, Impaciencia, Irritación, Vergüenza, Odio, Molestia, Desprecio
TristezaDesesperación, Sorrow, Rechazo, Soledad, Impotencia, Aburrimiento, Vergüenza, Arrepentimiento, Decepción, Apatía, Vacío, Culpa
MiedoAnsiedad, Horror, Incertidumbre, Duda, Alerta, Confusión, Pánico, Entumecimiento, Abrumado, Odio, Culpa, Aprensión, Celos
AscoDesdén, Repulsión, Desagrado, Desprecio
AlegríaFelicidad, Emoción, Gratitud, Orgullo, Serenidad, Interés, Diversión, Esperanza, Inspiración, Placer, Alivio, Satisfacción, Confianza, Amor

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