Humores Vs Emoções.

Emoções básicas e humor são experiências psicológicas distintas que diferem em várias maneiras-chave. Emoções básicas são um conjunto de emoções primárias, universais e inatas que se acredita serem biologicamente programadas nos seres humanos. Elas incluem emoções como felicidade, tristeza, raiva, medo, nojo e surpresa. O humor refere-se a um estado emocional mais geral e duradouro que é menos intenso e mais prolongado do que as emoções básicas. Os humores podem persistir por horas, dias ou até mesmo semanas.

Apenas acompanhar seu humor não trará um nível de compreensão sobre as fontes do seu “humor ruim” ou o que realmente está te incomodando. Portanto, será mais complicado identificar e resolver seus problemas. Em outras palavras, o humor é apenas uma impressão da sua experiência emocional no passado.

As emoções básicas são relativamente passageiras e intensas. Elas são normalmente acionadas por eventos ou estímulos específicos e têm um início e fim claros. No entanto, o humor refere-se a um estado emocional mais geral e duradouro que é menos intenso e mais prolongado do que as emoções básicas. Os humores podem persistir por horas, dias ou até mesmo semanas.

As emoções básicas são altamente focadas e têm um alvo ou causa específica. Quando você experimenta uma emoção básica, geralmente consegue identificar o que a desencadeou. Os humores são frequentemente mais difusos e menos ligados a eventos específicos. Você pode estar de bom humor ou de mau humor sem necessariamente ser capaz de apontar uma causa particular.

As emoções básicas acredita-se que sirvam a propósitos evolutivos, ajudando os humanos a responder rapidamente a estímulos e ameaças ambientais. Por exemplo, o medo provoca a resposta de luta ou fuga diante do perigo. Os humores não estão tão diretamente ligados a funções adaptativas imediatas como as emoções básicas. Eles podem influenciar processos cognitivos, tomada de decisão e bem-estar geral ao longo do tempo.

As emoções básicas são experiências distintas, breves e intensas com gatilhos específicos e expressões claras. Ao mesmo tempo, os humores são estados emocionais mais gerais e duradouros que podem ser influenciados por uma ampla gama de fatores e podem não ter um gatilho ou expressão específica. É por isso que trabalhar com suas emoções é essencial para entender a causa do seu sofrimento e dos seus “maus humores”.

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