Базовые эмоции

Что такое эмоции?

Эмоции - это сложная психологическая и физиологическая реакция на различные стимулы, ситуации или мысли. Другими словами, это наша автоматическая реакция на события. Мы не выбираем, что чувствовать. Они возникают спонтанно, на основе эволюции, нашей личной истории и опыта. Ваши эмоции не лгут. Они универсальны для всего человечества, независимо от вашей нации, языка, культуры, происхождения или воспитания.

Сколько всего существует эмоций?

Существует множество различных эмоций, но большинство экспертов сходятся на теории 6 Базовых или Универсальных эмоций, к которым относятся:

Зачем они нам нужны?

Базовые эмоции лежат в основе более сложных эмоциональных переживаний, таких как чувства и настроение. Они служат важнейшим эволюционным целям, помогая людям быстро реагировать на различные ситуации и адаптироваться к окружающей среде. Кроме того, они играют важнейшую роль в социальном взаимодействии, позволяя людям общаться и понимать чувства и намерения друг друга.

Читайте также:

Отслеживайте и понимайте свои паттерны эмоций с приложением Sphēra - комплексным дневником эмоционального благополучия, который помогает выявлять триггеры, отслеживать эмоциональные реакции и развивать более здоровые стратегии своего поведения. Скачайте Sphēra в App Store или Google Play, чтобы начать путь к лучшему эмоциональному осознанию и управлению.